Péče o pleť: můžou se používat retinoidy v létě?

Uvědomuji si, že léto už skončilo. Ale když já si v létě dala pauzu a toto je článek ze starého blogu a najednou mám pocit, že to sem všechno musím přenést, nebo to už nikdy nepřenesu. A tak tady to máte. Jak moc je dobré či nedobré používat retinoidy v létě.

Stačí si trošku zagooglit a pokud zadáte něco jako vědecky ověřený anti-aging, tak 11 z 10 dermatologů, vám řekne, že používejte opalovací krém. A stejných 11 z 10 dermatologů vám řekne, že mažte se retinoidem. Tyhle dvě kosmetiky: opalovací krém a retinoid jsou totiž solidně a neprůstřelně prokázané, že působí proti vráskám. Opalovací krém zabraňuje poškození pleti sluncem. Retinoid zase simuluje tvorbu kolagenu, a tím prodlužuje pružnost a mládí pleti. Takže pokud se ptáte, jestli používat retinoid, tak těch 11 z 10 dermatologů vám řekne ano a řeknu vám to i já. A pokud se zeptáte, jestli je tedy dobré používat retinoid v létě, tak na to jsou odpovědi různé, ale já se kloním spíš ke straně ano.

Nechám dneska stranou všechny ty světlé i tmavé stránky používání retinoidů (ano, jsou i tmavé stránky), stejně tak přeskočím celou tu áčkovou abecedu, kolik retinoidů vlastně je a nejsou to všechny jen retinoly a který je ten nejlepší. Spíš bych si tady chtěla sesumírovat (stejně jako v případě AHA/BHA a céčka), jestli budu používat retinoidy i v létě a proč jsem se takto rozhodla. Používání retinoidu totiž dává pleti tolik benefitů, že to nechci ignorovat jen proto, že začalo léto.

(1) Retinoid nefunguje jako AHA

Ono to trošku svádí, protože výsledky můžou být stejné: pleť se začne loupat a rychleji se regeneruje. Ale pleť k tomu dospěje pokaždé jinak. S AHA jsou narušené vrchní vrstvy pleti, které se tak odlupují. Retinoidy pronikají přes tyto vrstvy kůže, nijak je ale nenarušují a ve spodních vrstvách stimulují přirozené procesy, jako je tvorba kolagenu.

Proč se ale pokožka po použití retinoidů loupe? Protože retinoidy dráždí. Pleť se brání proti vnějším vlivům a potřebuje nějaký čas, aby si na retinoidy zvykla. Dokonce se občas uvádí, že to může trvat až 12 týdnů, já si z osobních zkušeností myslím, že stačí asi měsíc až měsíc a půl. Proto se také doporučuje s retinoidy pracovat pomalu a nechat pleť si na ně zvykat v menší koncentraci a menší frekvenci používání.

(2) Retinoid nezvyšuje fotosensitivitu pleti

Je fakt, že retinoid funguje jinak než AHA, takže pokožku neoslabuje. V podstatě tak retinoid není v opalování žádnou překážkou. Na druhou stranu je problém asi takový. Sluníčko narušuje pokožku a potenciálně ji dráždí. Retinoid narušuje vrchní vrstvy tím, že je nutí ustupovat novým vrstvám pokožky, a při působení tak dráždí. Takže podrážděná od retinoidu + podrážděná od sluníčka je přesně to, co může způsobovat problém.

V žádném případě bych tedy nedoporučila retinoid začít používat v létě, hlavně pokud jste začátečník. Pleť je často ještě měsíc od prvního namazání citlivá, suchá, podrážděná. Proč to dále zvyšovat ještě sluníčkem. Pokud jste ale na retinoidová séra zvyklí, tak můj současný postoj je takový, že si budu dál retinoidy používat.

(3) Není retinoid jako retinoid

Je více druhů retinoidů a také záleží, v jaké koncentraci si ho dáte. Takže když vezmeme v úvahu, že sice máte nějaké pochybnosti o tom, jestli náhodou nejsou retinoidy v létě pro pleť moc… tak můžete sáhnout po kompromisním řešením. Používat retinoidy, ale raději ve slabší koncentraci. Vyzkoušet můžete slabší séra a také přírodní alternativy, jako třeba různá bakuchiolová séra a oleje se slabší formou retinoidu.

(4) Stejně používám opalovací krém

Ať tak nebo tak nebo úplně naopak, tak stejně retinoidy používám vždy jen večer. No dobře občas si máznu malinko i ráno, ale to jen tajně a nikdo to nevidí a vám jsem to taky neřekla. Navíc to množství a čas nesouhlasí. Ráno pak používám důsledně opalovací krém. Používám ho, protože nechci být spálená. Používám ho, protože mám občas ráda AHA kyseliny i v létě. Používám ho, protože mám sklon k pigmentovým skvrnám jen tak. Používám ho, protože nechci mít vrásky ze sluníčka. Používám ho, protože je to jednoduché s minimální námahou, ale výsledky mají potenciál být maximální. Takže když už se stejně mažu SPF faktorem, proč na sebe večer nenamazat všechno možné včetně retinoidů, když už tady ta možnost je.

PSA Midnight Courage Night Oil Rosehip&Bakuchiol Retinol

kupte si

Medik8 Crystal Retinal 10

kupte si

The Ordinary Granactive Retinoid 2%

kupte si

Kdybych to měla shrnout, tak pozitivní stránky používání retinoidů i v létě u mě určitě převažují. A budu používat retinoid kontinuálně celý rok. Budu se poctivě mazat opalovacím krémem. Podle všeho navíc tím, že retinoidy stimulují produkci kolagenu, tak vlastně pokožku posilují a pomáhají i proti pigmentovým skvrnám, starým i novým. Nebo takto, výsledky studií mě o tom ještě úplně nepřesvědčily, mám pocit, že jich je málo a nejsou dostatečně průkazné, ale budu tomu věřit.

Vy se ale rozhodujte podle své pleti. Přeci jenom moje pleť je mega odolná a hroší a jen tak ji něco nepodráždí, takže si můžu dovolit docela hodně. A pokud používáte silnější retinoidy na předpis, tak bych se zeptala raději ještě v lékárně nebo u doktora a taky bych poslouchala příbalový letáček.

(archiv 07/2017)